Les dates du Colloque devront être confirmées en fonction de l’évolution de la situation sanitaire.  Le programme présenté est provisoire.

13-14

Mai 2021

Manoir
des
sables

Orford

Formation 5

Vendredi 14 mai 2021

Formateur

Patrick Vésin, chargé de cours, conférencier, formateur agréé par la CPMT

Après sa formation comme éducateur physique, Patrick Vesin s’est très vite intéressé à la complémentarité des dimensions corporelles et psychologiques. Depuis 1979, il anime des ateliers dans différents milieux: Gouvernement du Québec, hôpitaux, CLSC, commissions scolaires, Universités, entreprises privées, vacances-ressourcement, chargé de cours en Gestion du Stress au Département de Kinésiologie de l’Université de Montréal, etc. Il est également conférencier et concepteur du programme « STOP », un guide audio pour aider à développer de nouvelles attitudes face aux situations de stress. Il est formateur agréé par la Commission des partenaires du marché du travail (CPMT) (Emploi Québec). Il est l’auteur du programme de 28 méditations en ligne « Méditer Autrement ».

Gestion du stress, solution personnelle et professionnelle pour un mieux-être

Description

Le stress existe depuis toujours. Il est une réponse de notre organisme aux défis ou aux dangers de la vie. Cette réaction consiste à lutter ou à fuir.

Soit nous luttons s’il le faut, si nous devons faire face à un danger : nous choisissons alors de passer à l’action pour nous protéger. Ou nous décidons de fuir la situation si nous percevons que notre bien-être est menacé : le stress est donc une force positive et naturelle qui contribue à notre survie. Il est indispensable à la vie.

Cependant, trop de stress nuit au rendement et trop peu engendre l’ennui.  Pour faire face aux différentes facettes de la vie, il devient alors essentiel de connaître les différentes stratégies de gestion du stress et d’expérimenter des techniques permettant de mieux le gérer.

Objectifs

À la fin de la session, les participants auront atteint les objectifs suivants :

Sur le plan des habiletés, ils :

  • Auront expérimenté certaines techniques qui libèrent des effets négatifs du stress;
  • Pourront utiliser ces outils concrets afin de les mettre en application dans leur vie personnelle et professionnelle.

Sur le plan des attitudes, ils auront accédé à des états de mieux-être durant la formation.

Sur le plan des connaissances, ils auront :

  • Développé une bonne compréhension du stress et de ses effets;
  • Compris en quoi la gestion du stress aide à l’efficacité personnelle et professionnelle;
  • Identifié les sept (7) stratégies de gestion du stress.

Public cible

Cette session s’adresse à tout professionnel désirant mieux gérer le stress tant dans sa vie personnelle que professionnelle.

Contenu

Qu’est-ce que le stress. Les facteurs de stress. L’individu, appelé aussi le système amortisseur, qui permet de bien gérer les situations de stress. Les réactions révélatrices de stress qui peuvent se manifester sur les plans physique, émotionnel, mental et/ou par un changement de comportement. Les effets sur la santé physique et/ou mentale de l’individu, ou d’une organisation ou d’une société. Les sept (7) stratégies de gestion du stress. Expérimentation de différentes approches de relaxation.

Approche pédagogique

Exercices pratiques individuels entrecoupés d’exposés théoriques. Une documentation sera remise avec l’atelier.

Conférenciers vedette

Pierre Noreau

Conférence d’ouverture

Pierre Lavoie

Conférence du banquet

Nos formateurs

Normand Aubertin

Traumatisation vicariante : la bombe à retardement

Michaël Drouin

Quand l’impuissance se fait ressentir en intervention : Comment agir, comment la négocier?

Roxane Martel-Perron

La radicalisation

François Courcy

Prévenir et gérer les conflits au travail

Julie-Soleil Meeson

Nouvelles tendances: substances psychoactives et pratiques associées

Patrick Vesin

Gestion du stress, solution personnelle et professionnelle pour un mieux-être

Les dates du Colloque devront être confirmées en fonction de l’évolution de la situation sanitaire. 

Le programme présenté est provisoire.